par Eric Carpentier | 2 Juin 2022 | Divers
Que sont les oméga 3: Les Oméga 3 sont des acides gras polyinsaturés à longues chaînes, dits essentiels, car ils ne sont pas fabriqués par l’organisme et doivent, par conséquent, être apportés par l’alimentation, sous peine de carences importantes pouvant...
par Eric Carpentier | 28 Mai 2022 | Divers
Qu’est-ce que la créatine ? J’ai entendu dire un jour : tu prends de la créatine avec du coca et tu meurs car elle se transforme en plâtre dans les veines. Effrayant non? Je pense qu’il est grand temps de faire toute la lumière sur la...
par Eric Carpentier | 28 Avr 2022 | Divers
C’est quoi la glutamine: La glutamine fait partie des 22 acides aminés composant toutes les protéines des êtres vivants. Parmi ces 22 aa, seuls 9 sont essentiels, c’est-à-dire que le corps humain ne peut pas les fabriquer et ils doivent, par conséquent,...
par Eric Carpentier | 18 Avr 2022 | Divers
La quercétine est un antioxydant, un antihistaminique et un anti-inflammatoire. Il s’agit d’un pigment végétal ayant des propriétés très puissantes. Elle fait partie de la famille des polyphénols , c’est un flavonoïde dont la propriété antioxydante...
par Eric Carpentier | 13 Avr 2022 | Divers
Les chiffres notés sur les boîtes de BCAA correspondent à un rapport .Il faut savoir que les BCAA sont 3 acides aminés, à savoir: Leucine, Valine et Isoleucine. Ce sont les 3 acides aminés qui les plus importants pour la récupération et l’anabolisme musculaire....
par Eric Carpentier | 11 Avr 2022 | Divers
Souvent on recommande une charge de créatine de 20 à 25gr par jour pendant une semaine suivie, d’une dose quotidienne de 3 à 5gr. Est-ce vraiment nécessaire ? Le professeur Harris, qui est à l’origine de ce protocole vivait à Londres et faisait ses...
par Eric Carpentier | 10 Avr 2022 | Nutrition
